Friday, December 31, 2010

for healthy purpose......

korg pernh x menghadapi masalah kesihatan yg slalu berlaku????
cnth nye mcm migrain, depression, lebihan lemak, sakit2 sendi o anything la yg berkaitan.....

kebanyakan rakyat malaysia skrg byk terlibat dlm masalah kesihatan.....
so aku pown antara salah sorg drpd nye....
so lately aku ske bce article2 yg berkaitan dgn health ni.....
so ada satu article tentang the best supplement for men dlm buku Men's Health yg aku rase korg patot tau...
bg aku bukan hanya tok lelaki, tp perempuan pown boleh pkai n practic kan...

tp aku hanya state kan beberapa jela yg aku rase patot korg tau.....

migrain- ambil magnesium mcm leafty greens, whole grains, pumpkin seeds, coffee, nuts and others yg berkaitan

extra body fats- minum la green tea sb boleh bakar about 17% more fats lepas exercise

bone weakness- vitamin D so susu la.....

joint pain- byk kan glucosamine contoh crustacean shells

injury- ambl byk vitamin C

high blood pressure- byk kan ambl coenzyme Q-10 yg ade dlm ikan, daging, telur and sayur broccoli

aku rase 2 je kot yg aku dpt share.....
tp dgn maksud kata lain, kebaikan dan keburukan untuk badan kita dtg dr makanan yg kte ambl..
kalau kte ambl makanan yg sihat, byk la kebaikan untuk badan kte....
dan sebalik nye kalau kte x jage makanan yg kte ambl.....

-sumber drpd MEN'S HEALTH Septmeber 2010-

2 comments: